za duzo

no to wlasnie to zrobilem, wybralem pare zlozonych cwiczen, czego tam jest za duzo? doradzi mi osoba ktora zna sie na treningu HST

[...] plan na siłę i czy ten plan bedzie dobry? Czy nie bedzie zle ze treningi w pon,wtorek,czwartek i piatek? a sroda i weekend wolny? bedzie czas na regeneracje? nie bedzie za duzo te 4 dni cwiczen? Prosze o sprawdzenie, jesli jest zly to poprawic go , bardzo proszę.. Moj sprzet jaki posiadam:hantle,lawka z sztanga, gryfem mocno gietym, mozliwosc [...]

heh na biceps jakby o 10kg wzrosło to by było za dużo nie uważasz?

heh na biceps jakby o 10kg wzrosło to by było za dużo nie uważasz? na inne partie jest to możliwe, sam nie raz miałem skoki 10-15 kg na cyklu (Nogi) Otworzyłem puchę - zapach powala (piękna chemia) :), ale to nie w niczym nie przeszkadza Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-02-14 17:17:27

[...] z linkami wyciągu 3x15-12 Triceps/biceps Podciąganie wasko podchwytem 4x10-8 Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 3x10 uginanie z hantlem, łokieć oparty o kolano 2x15/12-10 Pompki na poręczach w docisku 4x8-6 Wyciskanie francuskie 4x12-10 Zastanawiam sie czy RDL dla nog i po dwoch dniach MC dla plecow to nie za duzo. Bardzo prosze o ocene.

Proszę o ocenę planu.Najbardziej chodzi o to czy się takim treningiem nie przetrenuje(czy nie za dużo wszystkiego).Ćwiczę w następujący sposób A1 B! W A2 B2 W W czasami są 2 dni przerwy między B1 a A2. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ghostrecon PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY [...]

Wiesz... Jak dla mnie poprostu teraz jest w sam raz:) 15 kg to by chyba trochę za dużo było... Ale zależy kto chce co osiągnąć;)

kto powiedział, że terning ma być łatwy, nawet jeżli masz tylko jedną serię główną w danym ćwiczeniu? Trzeba zasuwać;) Próbowałem tak jak Ty chciałbyś robić, tzn.zawsze robić 4*10 i 5*5, ale nie zawsze udawło mi się potem zaliczyć ciężar na te 5 czy 10 powt. w ostatniej serii, mimo tego, że teoretycznie powinine pójść (np. był zaniżony, albo [...]

flex1976 Przeczytałem te artykuły przed napisaniem diety. Liczyłem w podany sposób używając wzorów podanych tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Przyznaje, że w dni treningowe odjąłem za dużo kalorii, bo nie mogłem uwierzyć, że spalam prawie 700kcal na FBT trwającym [...]

Jakoś dziwnie to wyliczyłeś. 500 kalorii, ujmuj na początek 300kcal od zerowego bilansu (tego na utrzymanie wagi) i nie baw się w rotację kaloriami w dnt i dt ustaw kalorykę taką samą na ujemnym bilansie (-300kcal) Te sopockie do wywalenia, za dużo prochu, białko czerp głównie z jedzenia, proch to dodatek/urozmaicenie. No i te kalorie do [...]

[...] temp. miesnia o 1 st. C powoduje skok jego wydolnosci o 5%? i wreszcie najwazniejeze kazdy z nas inaczej toleruje kofeine, wiec np. dla mnie jedna kawa przed zawodami to za duzo, bo mnie klasycznie nosi. jestem bardziej agresywny i zbyt pobudzony. czesto czuje ze serducho mi skacze itd. jednym slowem jak doloze dzialanie adrenaliny to jest to [...]

za duzo gg

ale ***e mieli po 2 zł burgery to teraz są po 3 zł ***ać ich za duzo te 3 zł

mierzyłem właśnie pas i na full mam max 84cm to i tak o 10 za duzo Fod pamiętaj: jeden cheesburger to około 300kcal Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-08 11:32:58

żygać mi się już tym zielonym chce. za duzo tego widze

czyli jak zaczne ćwiczyć to musze brać jeszcze odżywki ? bo zjadłem kg gainera ale nie wiem czy to nie za duzo ? nudzi mi sie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-08 21:07:47

Moja zona.Za duzo neta w domu. Cykl prop 100mg e2d i wino 30mg ed. Aga..!

jadlem juz sporo z Muscletecha i jak dla mnie przereklamowana firma Np ostatnio jakies bialeczko harcore cos tam - za duzo skladnikow nayebali i ciezko mi to wchodzilo... o 11 zarzucam porcje tego stacka i zmykam

ze stonki ( biedronki ) za duzo spaliłeś dziś

skonczyla sie tak, ze wpadla ekipa ale ziom co mial walczyc noc wczesniej za duzo popil i roz***al reke... tak wiec bylo gadu gadu i jakies slowne ******lenie w ta sobote chyba ma byc fight a i tak na tamtym zajsciu mnie nie bylo, byli ci co najwiecej szczekaja zaraz zarzucam hyper shocka :P